女性の薄毛とホルモンバランスの関係 - 女性の薄毛治療情報サイト

女性ホルモンと薄毛の関係性

女性の薄毛の悩みには、女性ホルモンが密接に関係しています。ストレスや環境の変化の影響で女性ホルモンが崩れてしまい薄毛につながってしまう事が多いのです。また、月経や妊娠・出産など、女性ホルモンの問題が引き起こす女性ならではの悩みが薄毛を引き起こすことも確認されています。正しい知識を持ち、女性ホルモンを整え薄毛予防に繋げましょう。

エストロゲンと薄毛の関係は？

女性ホルモンである「エストロゲン」。1度は聞いたことがある方も多いはず。このエストロゲンが、髪の成長に大きく関わっているのです。エストロゲンは、卵巣・胎盤・副腎皮質など、女性の体に大切な機能の成長に必要なホルモンです。またエストロゲンには、髪の成長を指示したり、コラーゲンを生成したり、ツヤがあり強い髪を作る力があり、健やかな髪を保つためには必要不可欠と言えます。

エストロゲンの減少は薄毛の原因

女性の体を作るのに必要なエストロゲンが減少することによって、薄毛を引き起こしてしまうことが確認されています。髪と密に関係しているからこそ、健やかでストレスのない生活をおくることが薄毛予防に大きな効果をもたらすといえます。エストロゲンには、女性らしい体を保つだけでなく、コラーゲンの生成を促す作用もあります。美しくコシのある髪を作るためにも、女性ホルモンの乱れは見直す必要があります。

薄毛の予兆を見逃さない事

1度抜け落ちてしまった髪を再び綺麗に復活させるのには、時間も労力も、場合によっては費用もかかってしまいます。そうならない為にも、予兆を察知して早めに対策することが重要になってきます。薄毛の予兆を確認してみましょう。
 
フケや頭皮の赤みが気になりませんか？
フケや赤みは、頭皮が痛んでいたり炎症を起こしたりしていることも。シャンプーの成分が合っていないのかもしれません。また過度なヘアケアによる炎症ではないか確認してください。
 
髪のボリュームが減ったと感じませんか？
生活の中でなかなか気付きにくい、髪全体のボリュームに変化はありませんか？女性に多い「びまん性脱毛症」という全体の髪が減ってしまう症状も、女性ホルモンの影響を受けやすい傾向にあります。朝のセットの際やお風呂場で、1度確認してみて下さい。
 
頭皮が凝り固まって硬くなっていませんか？
頭皮が凝って硬い気がすることはないですか？血行が悪くなると、頭皮が凝り硬くなってしまいます。倦怠感を引き起こすこともある血行不良。髪に栄養が行かなくなったことにより、薄毛の原因にも繋がります。
 
ホルモンバランスの乱れは、薄毛だけでなく体調不良にもつながるもの。早めに薄毛の前兆を察知して対策していくことが理想です。予兆を感じたら早めに対策しましょう。

ホルモンバランスの乱れ、原因は様々

ホルモンバランスの乱れの原因は様々です。ストレスが無いように思えても、体は負担を感じており薄毛を発症。ということもあるかもしれません。
 
考えられる原因

代表的なものだけを挙げましたが、生活の中にはエストロゲンを減らしてしまう要因が潜んでいます。薄毛予防をすれば、自ずとエストロゲンが増え、結果的にホルモンバランスを整えることに繋がります。髪も身体も健康であるために生活を見直してみましょう。

ホルモンバランスを整えよう

健やかで規則正しい生活を送ってホルモンバランスを整えましょう。睡眠時間をしっかり確保し、良い生活習慣をおくることはもちろんのこと、イソフラボンなど、女性ホルモンを活発にしてくれる栄養素の入った食材を選ぶことや、体を温める作用のある食材を選ぶと良いですね。血行促進に効果的なマッサージや、適度な運動も同時に行うとより健康的です。無理のない範囲でストレスの少ない毎日を送ることが何より大切です。女性にありがちな、急なダイエットは女性ホルモンを減少させる大きな要因です。無理なダイエットは控え、必要な栄養をしっかり摂ることを心がけましょう。

質の良い生活が薄毛予防になる

質の良い生活を送ることがエストロゲンの分泌を助け、結果として薄毛予防に繋がります。また、薄毛の予兆を確認することも自分の体の状態を知っておく上でとても大切なことです。女性ホルモンと薄毛の関係は、とても密接です。健康でストレスのない生活を送ることは、ホルモンバランスを整え、髪も身体も美しく保つ1番の近道だと言えるでしょう。